概念定义
每个临时对象都是回收器未来的工作。分配速率决定这项工作被调度的频率。对延迟敏感的服务，每请求字节数是负载下停顿行为的领先指标。
工作机制
年轻代以分配速率被填满，回收频率 = 速率 ÷ 空间。晋升加快——临时对象幸存或对象过大——会把工作推进昂贵的老年代周期。逃逸分析通过栈分配不逃逸对象消除部分分配；代码形态——不必要地返回局部变量指针——会破坏它。
使用场景
停顿日志与流量相关、GC CPU 占比超过几个百分点、或 p99 跟随回收频率时就该削减。从画像的前几名分配点下手：重构循环、复用缓冲、换掉装箱类型、砍掉每请求脚手架。
常见误区
分配速率才是输入，停顿只是症状；堆更大只是推迟并放大每次回收，速率本身没变。也别只盯大对象——总字节数驱动年轻回收，海量小临时对象主导速率。不画像就优化必然打偏：热点几乎不在直觉指的位置；逃逸分析对版本与代码形态敏感，一次无辜重构就能让分配悄悄回堆。